我们每个人在自己的岗位发挥着自己价值，成就自己，服务客户。但是我们时常会有疲惫和劳烦，甚至工作中带有情绪，这都将会影响我们的工作质量，那么我们该怎样改变自己的身心倦怠，在工作中找到快乐呢？

1、正视工作的倦怠：不要过于责备自己，适度的压力也是动力，每个阶段偶尔出现疲惫也是正常，有了这样的压力才会在工作中再次充满热情。

2、保持良好的心态：我们要做自己的主人，也要做工作上的主人。注意劳逸结合，适度放松自己，保持良好的状态来工作，不断的调节自己，在工作中也要找到自己的幸福感。

3、多与家人和朋友沟通：我们不妨把自己的烦恼向家人、朋友倾诉一下，让家人也理解自己工作的困惑，让家人也给予理解和包容。

4、适当的运动：放松自己，有机会可以放慢脚步。适当休假，出去旅行，拓展一下自己人际交往，开拓一下眼界。

我们不妨每天留一点时间，放松自己的身心，做到生活与事业二者平衡，我们不但要注重我们的身心，更要培养自己的情趣和爱好，多接触大自然，在人际交往中，保持心态平和，坦然面对工作。